むくみをとる方法

むくみをとる方法|顔・手・足などのむくみをサプリ解消!

むくみをとる方法を教えます!

むくみをとる方法を一番最初に簡単にまとめると

  • 食事・生活習慣を見直す!
  • 運動をする!
  • 体を温める!

の3点が挙げられるかと思います。
むくみは日常生活に注意して、セルフケアを怠らなければ改善できます!一緒にがんばりましょうo(^▽^)o

 

むくみってなんなの?

 

浮腫のイメージ画像

そもそもむくみとはどういったものなのでしょうか?

 

むくみは医学的に「浮腫(ふしゅ)」と言います。これは身体の中の細胞や組織の間に、余分な体液が溜まった状態を言います。
体の中では、常に毛細血管から体液が染み出していて、細胞や組織へ栄養が送られています。通常であれば、栄養を届けた後の体液は、再び毛細血管やリンパ管へ再吸収されていき、むくみは発生しません。

 

しかし何らかの理由によって、体液の染み出す量が過剰だったり、再吸収の働きが悪くなったりした場合にむくみが起こるのです。

 

むくみが起こる原因は様々ですが、正しく対処しないとむくみが取れにくくなるのが現状です。さらにむくみが悪化すると、思わぬ病気(皮膚炎や潰瘍)を併発する場合もあったり、シワやシミ・たるみなど美容の大敵にもなるので侮れません。

 

皮膚の下に溜まった体液は必要不可欠なものなので無くすことはできませんが、そのバランスを正常にしてむくみが取れるだけでも、痩せて見えたり引き締まった体になることができます。
太って見える方も、ひょっとしたらむくみによってそう見えているだけ…?なのかもしれませんよ!

 

むくみを簡単にとる方法

原因によって変わってきます。病気が原因の場合は、当然ですが病気を完治させることが最優先となります。

 

病気以外のむくみであれば、圧迫やマッサージ、生活習慣を見直すことで改善がみられます。
むくみを感じたら早めに圧迫・マッサージや運動をして、体の塩分・水分のバランスを適正に保って浸透圧を正常にし、血液やリンパの循環を良くすることがむくみ解消へとつながります。

 

むくみをとる方法

 

でも・・・ちょっと待ってください
一番最初に上げた3つが出来たら苦労しない…

 

食事・生活習慣を見直す!

 

運動をする!

 

体を温める!

 

 

この3つは普通に健康でいる為や太らなくする為などにも効果的な3つと言いますか、これがしっかり出来ていたとしたら正直なんの苦労もしないですよね(汗)日々の生活で何かとやることや忙しかったりと言った障害がそれぞれの人にあると思うますので。

 

そんな時に私も利用しているのですが、サプリメントで実は楽をしています。最初は半信半疑だったのですが「するるのおめぐ実」というむくみ対策のサプリが送料無料の980円だったので駄目元で購入してみました!

むくみをとる方法画像1

実際にサプリなどを飲んだ事がほぼなかったので飲み始めてみました!

むくみをとる方法画像2

するるのおめぐ実を1週間ほど飲んでいたら普段事務で座りっぱなしなので夕方になるときつくなっていたブーツもスッと履けるようになったんですよ(時間がなくて運動をしていないのに)!実際に飲んでいますが飲みやすいサプリですね。

 

裏ワザまではいかないですけど、私のようにめんどくさがりの方など試してもらいたいと思ったので(^0^)カンタンにむくみに効果が出ると私が感じたのでご紹介してみました!

 

たった980円送料無料でむくみ解消

むくみをとる方法